Combien de temps garder une culotte menstruelle ?

Lorsqu’on découvre les culottes menstruelles, une des premières questions qui revient est : combien de temps peut-on garder une culotte menstruelle ? ⏳ C’est une interrogation légitime, surtout lors des premières règles, et il est essentiel d’y répondre de manière claire et rassurante.

🩲 Peut-on garder une culotte menstruelle toute la journée ?

La réponse dépend principalement de deux éléments : l’intensité du flux menstruel et le type de culotte utilisée. Une culotte pour flux moyen ne se portera pas aussi longtemps qu’une culotte conçue pour flux très abondant.

En moyenne, on peut garder une culotte menstruelle entre 8h et 12h d’affilée, à condition qu’elle ne soit pas saturée. Cela signifie que oui, on peut garder une culotte menstruelle toute la journée, notamment à l’école ou au travail, sans avoir besoin de se changer à mi-journée 💼

Cependant, si le flux est très abondant, ou en début de règles, il peut être nécessaire de la changer plus tôt.

Quand faut-il changer sa culotte menstruelle ?

Voici quelques repères utiles pour savoir quand changer une culotte menstruelle :

💧 1. En cas de sensation d’humidité

Si vous ressentez que la culotte devient humide, c’est probablement qu’elle est saturée. C’est le signal qu’il est temps de la remplacer.

🕐 2. Après 12 heures maximum

Même si elle semble encore "sèche", il est conseillé de ne pas garder une culotte menstruelle plus de 12 heures d'affilée, pour des raisons d’hygiène.

👃 3. En cas d’odeur inhabituelle

Une mauvaise odeur peut aussi indiquer qu’il est temps de changer votre culotte menstruelle (et de consulter notre article sur culotte menstruelle et odeurs 😉).

Culotte menstruelle : combien de temps la garder selon son flux ?

Pour flux léger à moyen

➡️ Jusqu’à 12 heures d’utilisation possible. Idéale pour une journée complète sans se soucier de changer.

Pour flux abondant

➡️ Prévoir un changement toutes les 6 à 8 heures, surtout les premiers jours du cycle.

Pour flux très abondant

➡️ Parfois nécessaire de changer après 4 à 6 heures, selon les cas. Mieux vaut prévoir une culotte de rechange si besoin.

À quelle fréquence changer de culotte menstruelle ?

Il est recommandé de changer de culotte menstruelle au moins deux fois par jour lorsque le flux est important, et une fois par jour suffit souvent pour les flux plus légers.

Cela dit, chaque corps est différent 💖 L’important est d’apprendre à reconnaître les signes indiquant que la culotte a atteint sa capacité maximale.

Combien d’heures peut-on porter une culotte menstruelle ?

Pour résumer :

• Flux léger ou moyen : jusqu’à 12 heures
• Flux abondant : 6 à 8 heures
• Flux très abondant : 4 à 6 heures

Et si vous vous demandez combien de temps faut-il garder une culotte menstruelle, retenez qu’il vaut mieux la changer avant de se sentir humide, même si cela fait moins de 12 heures.

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