Comment utiliser une culotte menstruelle ?

La culotte menstruelle est une alternative pratique, confortable et écologique aux protections jetables. Mais lorsqu’on l’utilise pour la première fois, on peut se poser tout un tas de questions : comment s'utilise une culotte menstruelle ? comment se servir d'une culotte menstruelle au quotidien ? On vous explique tout pas à pas 💡

🧼 Avant la première utilisation : un petit lavage s’impose

Avant de porter votre culotte menstruelle pour la toute première fois, il est essentiel de la laver une première fois. Cela permet d’activer les fibres absorbantes et d’assurer une efficacité optimale dès le début.

✨ Conseil : vous pouvez la laver à la main ou en machine, à 30°C maximum, avec une lessive douce sans glycérine (et sans adoucissant !).

👗 Comment porter une culotte menstruelle au quotidien ?

Comment utilise-t-on une culotte menstruelle ?

Rien de plus simple : on la porte comme une culotte classique.
La grande différence, c’est que sa zone absorbante va remplacer une serviette ou un tampon.

En fonction de votre flux, vous pouvez la porter seule, ou en complément d’une autre protection si vous êtes en tout début d’adolescence ou que vous préférez un temps d’adaptation.

⏱️ Quand faut-il la changer ?

La durée de port dépend de votre flux menstruel (léger, moyen ou abondant), du modèle choisi, et de vos habitudes.

• En général, on peut la porter entre 8h et 12h, soit une journée complète à l’école, sans sensation d’humidité.
• Pour les flux plus abondants ou les premiers jours de règles, on peut prévoir deux culottes dans la journée, en fonction du ressenti.

🎒 Astuce Naoline : gardez une pochette imperméable dans votre sac pour ranger une culotte propre ou celle que vous venez de changer !

💡 Comment gérer une culotte menstruelle en déplacement ?

Si vous devez changer votre culotte menstruelle hors de la maison, voici quelques conseils pratiques :

• Ayez toujours une culotte de rechange dans votre sac.
• Utilisez une pochette étanche pour ranger la culotte utilisée jusqu’au retour à la maison.
• En cas d’imprévu, vous pouvez aussi combiner la culotte avec un protège-slip ou une serviette lavable.

🤔 Est-ce que c’est compliqué à utiliser ?

Absolument pas ! Une fois que vous avez trouvé le rythme qui vous convient, utiliser une culotte menstruelle devient aussi simple que de mettre sa culotte du matin.
Beaucoup de jeunes filles nous disent qu’elles se sentent rassurées et plus libres au quotidien grâce à cette solution.

🌱 Pourquoi choisir la culotte menstruelle ?

Pour son confort incomparable (aucune sensation d’humidité, aucune gêne).

Pour sa discrétion : personne ne voit que vous avez vos règles !

Pour son impact positif sur la planète 🌍

Et surtout, pour vous sentir bien, même pendant vos règles.

🔗 Liens utiles pour aller plus loin :

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